イライラやモヤモヤした時は、自分を労わるタイミングです。

こんにちは。

心と身体を整え、

自分らしく生きていきたいあなたを全力で応援する

カウンセラーの井上満希（みき）です。

 

ちょっとしたことでイライラする。。。

なんだかモヤモヤする。。。

大したことないからと無視しちゃうこともあるけど、

そういう時は一度立ち止まってみてください。

「どうしてこんなにイライラするんだろう？」

「どうしてこんなにモヤモヤするんだろう？」

「私の中の何がこんなに反応しているのかな？」

って自分に聞いてみて(^^)/

イライラ、モヤモヤするのは、

傷ついたり、期待が裏切られたりしたのかも。

疲れているのかも。

やることがいっぱいで余裕がないのかも。

自分の中で何が起きてるのかわかると、

自然と対処ができるものです。

疲れているのなら、休んだり自分を労わる時間を

作ってあげてくださいね。

余裕がないなら、誰かに助けを求めてもいいのかもしれません。

傷ついたり、期待が裏切られたりしたのなら、

自分の気持ちを丁寧に扱ってあげてくださいね。

しっかりと自分の気持ちを感じてあげると、

楽になっていきます。

気持ちは感じきると不思議と薄れていくものなんです。

忙しい日々の中、ちょっとだけでも自分のことに

目を向ける時間が持てるといいですよね。

イライラ、モヤモヤした時こそ、

自分を労わるタイミングです( ^^) _旦~~