自分だけの時間、取れていますか？

こんにちは。

心を整え

自分らしく生きていきたいあなたを全力で応援する

カウンセラーの井上満希（みき）です。

いつもは子育てで忙しくて自分のことに

なかなか時間がとれないけれど、

先日は久しぶりにゆっくりと過ごすことができました。

自分のペースで時間を過ごせるって幸せですね。

時間があると、あれもこれもと

詰め込んでしまって疲れてしまう(-_-;)

休みなのに休みじゃないこともしばしばありますよね。

ついつい「やらなければいけないこと」を

こなすのに必死になってしまっちゃう。

スケジュールは「やりたいこと」から

埋めていくのがおすすめです。

「やらなければいけないこと」は

なるべく省いたり、

やらなくていいように工夫したり、

誰かにお願いできるといいですね。

何もせずにぼーっとしたり、

好きなことをしたり、

ただただ自分のためだけに時間を過ごすことも

素敵な時間の使い方だと思います。

そういう時間があるからこそ、

笑顔になれるますし、また頑張れます。

自分のための時間、取れていますか？