ブログ 連休明けの不調を予防しよう！
ゴールデンウイークももう後半ですね。
どんなゴールデンウイークを過ごされていますか？
楽しい時間や休みの時間はあっという間に過ぎてしまいますよね。
そして、もうすぐ普段の生活に戻りますね。
連休明け...
2023-05
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ブログ 知ってると楽になる「不快な感情」とのつきあい方
私たちは日々、いろんな感情を感じながら生活していますよね。
イライラ、不安、嫌悪など、
やっかいだなぁと思う感情にも役割があるんです。
不安は、危険を察知し、それ以上危険に近づかないように
守ってく...
ブログ なりたい自分に近づくイメージの力
やりたいことや夢、
なりたい自分はありますか？
願いを叶える近道はイメージすることです。
願いが叶ったときは、
どこにいて
誰といて
どんな服装で
どんな表情をして
...
ブログ それ「あなた」の問題ですか？～課題の分離を上手に使おう～
人の問題に振り回されていませんか？
〇子どもが宿題をしない
〇部下が話を聞かない
〇正当に評価してもらえない
〇相手が気遣ってくれない など
それ、「あなた」の問題ではなくて...
ブログ 不安を軽くする呼吸法の紹介
不安を軽くする呼吸法のご紹介です。
ストレスが多かったり、
ショックなことがあると心が休まらずに
些細なことにも不安になったり
怖くなることがあります。
こういう時は、自律神経が乱れて...